言うまでもなく人間は一日3食きっちりと食事を取ることが理想とされています。きっちりと食事を取るか取らないかでも夜、快眠が出来るかどうかの違いが出てくるとも言われています。 朝、食事を取らない人が結構いたりするのですが、これは健康にも良くない…
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