よく寝たはずなのに、睡眠不足ではないのに翌日頭がボーっとして仕事にも勉強にも身が入らないといった経験がある人もいることでしょう。一体何がいけないのでしょうか。 そんな時は「睡眠の質」が良くないのかもしれません。睡眠の質はただ多くの時間寝れば…
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