快眠で健康生活

快眠と健康は切っても切れない関係にあります。快眠を追及して健康生活を送りましょう!

快眠と枕

気持ちよく睡眠が取れると疲れもとれて元気になるものです。
そうした快眠と枕の関係は密接に関係していると言われています。
よく不眠症の人がいたりしますが、
もちろん病気の人も中に入るのですが
その原因の多くは枕に原因がるがあるとも言われています。
枕の高さや沈み具合などが自分にあっていないと寝違いを起こしたり
首をはじめ、いたるところに痛みや違和感を感じたりして
結果として不眠症や良質な眠りを取ることができない事になってしまうのです。


枕が変わると眠れないというようなことを言う人もいます。
そのくらい枕というものは人間の健康とも
密接に関係しているとも言えるのです。
特に枕に問題がないと思っている人も、
実際には問題がある枕で寝てしまっている人もいるかもしれません。
枕は高すぎても低すぎても、
柔らかすぎても硬すぎてもよくないと言われています。
また、通気性が良い枕とそうでない枕でも
快眠には差が出てくるとも言われています。


布団やベッドの寝心地を気にするだけでなく
健康で生き生きとして生活を送るためには
快眠が出来る枕が絶対にかかせません。
そうした意味では自分にあった枕を探すということは
とても大切なのです

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